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smartin585的日记, 2015年03月2日

在2015年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
107.0 公斤 最近减少: 26.8 公斤.    还有: 25.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月2日:
983 千卡 脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 91.17克 | 碳水物: 32.46克.   早餐: ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 午餐: Rotel Chili Fixin's Seasoned Diced Tomatoes & Green Chilies, Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Publix Lean Ground Beef 93/7. 晚餐: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Almond Butter. 小食/其他: Boiled Egg. 更多的......
2780 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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