在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1913 千卡
|
脂肪: 79.16克 | 蛋白质: 148.91克 | 碳水物: 143.88克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыр Эдам, Изюм, Сахар, Голубика, Йола Греческий Йогурт , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 午餐: La Batata Суп-Пюре Чечевичный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Греческий Салат, Травяной Чай, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Капуста Белокочанная, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Сыр Эдам, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Тонкий, Йола Греческий Йогурт . 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|