|
Ещё один маленький шажок в сторону идеала))) итого за 6 недель:
Вес -4.6 кг
Руки -1
Грудь -6
Талия -9
Живот -10
Ягодицы -6
Бедра -4
|
54.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 133.60克 | 碳水物: 184.38克.
早餐: Магнит Грейпфрут , Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Бразильские Орехи, Сухие Семена Чиа, Голубика, Черная Смородина, Малина, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. 午餐: Pastilab Пастила, Global Village Кукуруза без Сахара, Кабачково-Куриные Вафли с Пармезаном, Ашан Крупа Перловая, Куриное Филе, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Бобовой Смесью. 晚餐: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Гречка, ВкусВилл Масло Гхи. 小食/其他: Кабачково-Куриные Вафли с Пармезаном, Малина, Голубика, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|