|
12 дней отпуска и + 2 кг!
Не так критично, как могло бы быть! Зимой за 10 дней я привезла 4 кг с собой!
Вчера вернулась уже к своему привычному вкусному и полезному питанию + 16 К шагов!
|
54.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 56.06克 | 碳水物: 105.51克.
早餐: Магнит Банан, Protein Rex Brownie Мятное, Metro Chef Манго Замороженный, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Щетка. 晚餐: Детокс Смузи. 小食/其他: Клубника, Малина, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Kultlab Coconut. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|