在2023年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 100.18克 | 碳水物: 208.00克.
早餐: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Tempe Goreng, Teh Manis, Telur Rebus. 晚餐: Jus Mangga, Flimty Flimty Raspberry, Bango Kecap Manis, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 更多的......
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2007 千卡
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运动:
健身 - 33 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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