مـْـْْـْكُـُة的日记, 2023年07月12日

在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月12日:

1282 千卡

脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 29.70克 | 碳水物: 208.00克. 早餐: ريتش بيك خبز توست ابيض, شيبسي تايجر شطه ولمون كيس ب ٥. 小食/其他: مانجة مانجة, الجناني ساندوتش فلافل . 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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