在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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731 千卡
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脂肪: 24.67克 | 蛋白质: 21.75克 | 碳水物: 112.13克.
早餐: Su (Şişede), Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Tost. 午餐: Su, Su (Şişede), Haşlanmış Mısır. 晚餐: Su (Şişede), Karpuz, Cacık, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
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1510 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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