在2015年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2831 千卡
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脂肪: 84.22克 | 蛋白质: 249.28克 | 碳水物: 270.43克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Irish Style Steel Cut Oats, Egg. 午餐: Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Organic Tempeh - Soy, Egg. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Zucchini, Mushrooms, Light Garlic Alfredo Sauce, Chicken-Free Strips Grilled. 小食/其他: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, 100% Glutamine Powder, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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