在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 89.40克 | 蛋白质: 131.65克 | 碳水物: 148.37克.
早餐: Sunny Day Ricota Fresca Tradicional , Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo, Damare Leite Integral , Café. 午餐: Sunny Day Ricota Fresca Tradicional , Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. 小食/其他: Pêra Portuguesa, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ibituruna Creme de Leite Leve. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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