在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 45.09克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão Artesano Integral 30%. 午餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Seara Filé de Tilápia , Legumes Cozidos. 晚餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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