在2023年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 179.22克.
早餐: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Hacendado Aveia Moída. 午餐: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Verde. 晚餐: Pingo Doce Pastel de Nata . 小食/其他: Continente Bolacha Maria , Hacendado Tortitas de Milho, Maçã, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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