在2015年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 205.04克 | 碳水物: 316.52克.
早餐: Batata Doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã Verde, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Arroz Integral, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Cenouras, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Damasco Seco, Maçãs Gala, Yoki Milho para Pipoca, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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