在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1983 千卡
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脂肪: 85.59克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 204.12克.
早餐: Sriracha-Sauce, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Aldi Veggie Schnitzel, Ei, Mangold, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Algenwerk Spirulina, Pflaumen, Aprikosen, Birnen. 午餐: Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Borlotti Bohnen, Blumenkohl, Weißkohl. 晚餐: Birnen, Nektarinen, Pfirsiche, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Cashewdrink Natur, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. 小食/其他: BioBio Mangostreifen Getrocknet, Ungeschwefelt, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%. 更多的......
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2972 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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