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rogerpaixao的日记, 2015年03月2日

Sábado: 89,2; Ontem: 89,1; Hoje 88,7

Ontem comi um frango assado quase inteiro (90% dele) com umas 400g de tatinha frita e 2 pratos de salada. Ao final ainda comi 2 Bombons pq já estava com HIGH CARB... detestei o gosto extremamente doce... mas ñ me senti culpado !!!

Enfim... acertando parâmetros finais... lançando versão Beta do protocolo Hígia... se tudo der certo esta semana ainda !!!


Tenham todos uma ótima semana... daqui a pouco teremos uma penca de gente se comprometendo voltar pra dieta... só tem SAPEKA aqui !!!

Um apaixonado pela vida !!!
#saudetotal
88.7 公斤 最近减少: 14.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.2 公斤

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评论 
Uma ótima semana pra vc, Roger!!! Uma sapeka se identificando aqui o/ ahahahhahah 
2015年03月2日 会员:: Ykyzy
Bom dia!!! Nossa todo cheio de protocolos, vendo filmes demais Roger, ta ficando muito sério isso!!! 
2015年03月2日 会员:: Sophia Prince
O objetivo é facilitar... expor tudo amarradinho o q estudei e q tb pratico... facilita d+ responder... ;) 
2015年03月2日 会员:: rogerpaixao
Isso isso, estude e ensina pra gente:) Boa semana, Roger!! 
2015年03月2日 会员:: Preta12
Huahuahua frango inteiro! Adoro ler isso! kkkkkkkkkkkkkkkkkk 
2015年03月2日 会员:: Ju2304
E tatinha e ainda 2 bombons... tava com fominha... :P 
2015年03月2日 会员:: rogerpaixao
eu estou me comprometendo kkkk 
2015年03月2日 会员:: Carol Pezzato
Roger, como sou nova aqui, e não tenho muito tempo para ler tudo, se puder me falar, quando você iniciou a dieta, e quanto tinha que perder de peso?  
2015年03月2日 会员:: Auristela
Kkkkkkkkkk, sai da linha neste fim de semana, mas já me comprometir de novo!!! O problema é que sempre acontece algo nos fds!!!! Por favor pede a sua esposa a receita do panini!!!! :) Obrigada Roger! Uma excelente semana pra você também!!! 
2015年03月2日 会员:: Alete Hoyning
Eu pensei q tinha q perder até 85kg pra ficar no IMC... mas com 96kg stopei a emagrecida... ñ precisava mais... tava forte, bonito e já ferrado com a patroa q começou a olhar telefone email etc. Só q continuei a perder peso... estou entre 88..89... acho q fico nisso... sei lá... ñ me preocupo !!! 
2015年03月2日 会员:: rogerpaixao
O panini tem lá no facebook, no blog e no fatsecret do facebook... ñ sei qual é a receita q ela fez... mas ó... é uma DILISSA !!! 
2015年03月2日 会员:: rogerpaixao
Hum...vou procurar! Valeu Roger!!! :) 
2015年03月2日 会员:: Alete Hoyning
Kkkkkkkkk. Sua esposa tem mais é que cuidar mesmo!!! :) 
2015年03月2日 会员:: Alete Hoyning
Ok Roger vou pesquisar sobre o assunto, obrigada por enquanto, abraços 
2015年03月2日 会员:: Erô Vitorio
Vocês mulheres só ñ dominam o mundo pq ñ confiam nos outros... vcs precisam é de segurança... #falei 
2015年03月3日 会员:: rogerpaixao
MAS Q NINGUÉM CONTE PRA PATROA !!! #PURFAVÔ \o/ 
2015年03月3日 会员:: rogerpaixao

     
 

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