在2023年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 139.22克.
早餐: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Малиновое варенье. Пектин.. 午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кекс Зебра, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Виктория Мойва Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Пекиновое варенье из абрикос, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Green Ray Зелёный Горошек, Куриные котлеты с творогом. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|