在2023年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 80 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 59.74克 | 蛋白质: 218.43克 | 碳水物: 214.06克.
早餐: Bolo de Chocolate, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). 午餐: Seara Filé de Merluza, Repolho, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farofa. 小食/其他: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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