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abdômen 85
perna direita 50
perna esquerda 52
cintura 73
braço direito 30
braço esquerdo 30
peito 86
costas 83
quadril 99
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65.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 57.33克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 57.56克.
午餐: Morangos, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras, Berinjela Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bacon. 晚餐: Alface, Cenouras, Berinjela Cozida, Peixe. 小食/其他: Guaxupé Queijo Chancliche, Ovo Cozido. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
peito - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 21 小时 和 40 分钟, funcional - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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