在2015年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 179.18克.
早餐: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Горбуша Соленая, Дымов Индейка Копченая, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Шармель Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Майонез (Низкокалорийный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Виктория Котлета Рыбная. 晚餐: Яблоко, Теремок Борщ с Беконом, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 更多的......
|
|
1844 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 坐着 - 9 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|