在2023年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 151.09克.
早餐: Ополье Молоко 3,2%, Черника, Сметана 15%, Сырники (Мои). 午餐: Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная. 晚餐: Сыр Чечил, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Кефир 1%, Черника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. 小食/其他: Fitnesshock Печенье Протеиновое Cherry Chocolote, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Дымов Индейка Копчёная. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|