|
مش عارف ازاي بس ماشي😍
صباح الخير
فطار بيضه +معلقة جبنة
كوب قهوة بدون سكر ❤️
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 119.50克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 279.66克.
早餐: كافى بريك اكسترا شوت نيسكافيه, فطير مشلتت فطير, بيض بيض مقلي في 5 جرام ذبدة, طماطم طماطم, جبنة فيتا جبنة فيتا, ساده قهوة. 午餐: بسبوسة بسبوسة, ارز بلبن ارز بلبن , سيد حنفي كشري, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, لبن نيدو لبن بودر. 晚餐: بسكوته بسكوته. 小食/其他: ليبتون Lipton شاي (باكت), Local ذرة مشوي, فول سوداني سوداني. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|