在2023年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 85.40克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. 午餐: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Kebuli. 小食/其他: Rotiboy Mexican Bun. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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