在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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134.3 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 93.58克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 174.27克.
早餐: Breakfast Best Mini Sausage Biscuit, Fairlife Protein Shake, MUD\WTR MUD\WTR, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Eating Right Honey Ham Luncheon Meat, White Bread , Potato Chips. 晚餐: Macaroni or Noodles with Cheese (Dry Mix), Bar-S Foods Hot Dog Franks. 小食/其他: White Bread , Great Value Marshmallow Creme, Peanut Butter, Peanut Butter Cookie. 更多的......
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3412 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, Fitbit - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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