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Gente hoje me pesei . e vi que não estou perdendo peso estou mantendo.
Então comecei um jejum intermitente de 18 horas. vou ver se isso destrava. vou manter cautela , pois tenho diabetes estou mantendo controle, creio que vai dá certo. comendo de 7 e 13 eu começo o jejum. vou fotografar minha alimentação amanhã.
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80.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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534 千卡
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脂肪: 17.82克 | 蛋白质: 19.75克 | 碳水物: 73.72克.
早餐: Suco de Ameixa. 午餐: Queijo Branco, Ovo Mexido, Pão Francês. 更多的......
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稳定体重
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