在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3535 千卡
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脂肪: 140.73克 | 蛋白质: 216.84克 | 碳水物: 353.82克.
午餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Salada de Frutas, Filé Mignon Grelhado, Rondelli de Presunto e Queijo, Risoto de Funghi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Casino Tomate Pelado, Carne Moída Refogada, Barilla Spaghetti Integrale, Gatorade Uva, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Nanica. 小食/其他: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Sadia Mussarela, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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