在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 29.27克 | 蛋白质: 104.56克 | 碳水物: 118.31克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Pão de Forma, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Light Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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