|
kilo vermek istemiyorum , kilo almak da istemiyorum sabit kalmak istiyorum ama basaramiyorum yani azar azar da olsa vermeye devm ediyorum napicam bilmiyorum kilo almak da cok korkunc geliyor o yuzden yemeye korkuyorum
|
40.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 49.39克 | 碳水物: 96.65克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. 晚餐: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Et Sote. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|