|
98,4
|
98.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 79.25克 | 碳水物: 276.79克.
早餐: Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Fındık, Portakal Suyu. 更多的......
|
一个星期减少10.4 公斤
|