在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3666 千卡
|
脂肪: 193.07克 | 蛋白质: 142.03克 | 碳水物: 385.92克.
早餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Hurma, Üzüm, Armut, Karpuz, Kayısı, Havuç, Yumurtalı Patates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yayla Chia Tohumu, Sinangil Buğday Ruşeymi, Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kappadokia Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Üzüm, Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz, Kayısı, Şeftali, Tereyağı, Bal, Fındık, Avokado, Haşlanmış Mısır, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Eti, Pirinç Pilavı. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|