在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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370 千卡
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脂肪: 14.10克 | 蛋白质: 23.63克 | 碳水物: 40.29克.
早餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Torku Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 午餐: Haşlanmış Buğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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