在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2821 千卡
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脂肪: 40.24克 | 蛋白质: 406.52克 | 碳水物: 225.20克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eatlean Protein Cheese, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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