在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 71.23克 | 碳水物: 78.69克.
早餐: Limonlu Su, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aytaç Piliç Salam. 晚餐: Soğanlar, Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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