在2023年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 145.55克 | 碳水物: 88.78克.
早餐: Дороничи Творог, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Лук, Синявинское Яйцо С0, Растительное Масло, SAN 100% Pure Platinum Whey, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Denmax Брынза Болгарская. 午餐: Увелка Греча, Олейна Масло Растительное, Шампиньоны, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Помидоры, Свинина Отварная. 晚餐: Мойва, Вареное Яйцо. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dice Протеиновый Батончик, Абрикос, Магнит Слива. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|