在2023年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
746 千卡
|
脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 49.91克 | 碳水物: 64.85克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği. 午餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|