在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 190.72克.
早餐: Yaourt Nature de Lait Entier, Ginko Édulcorant Liquide, Netto Biscottes Complètes, Café au Lait, St Hubert Oméga 3. 午餐: Nectarines, Yaourt Nature de Lait Entier, Mozzarella, Monique Ranou Émincés Jambon, Tomates, Pâtes (Cuites), Vinaigrette. 晚餐: Gâteau au yaourt et pépites de chocolat, Yaourt Nature de Lait Entier, Gouda ou Edam, Steak Haché 5%, Vinaigrette, Laitue, Riz Blanc. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Et voilà les dégâts d'une semaine sans faire attention. Un peu de mal à tenir avec toutes les tentations des beaux jours. Il va falloir se remotiver
|
oh bah ça va ... que 800 grammes pour une semaine "excès" c'est pas pire, ça se rattrape easy
2023年07月9日 会员：: mel331982
|
Merci Mel, je pense aussi mais il va falloir que je fasse plus attention, c'est plus facile à prendre qu'à perdre
|
Ça c'est clair mais bon ça fait du bien des fois un break d'une semaine pour décompresser
2023年07月10日 会员：: mel331982
|
faire de la marche bon courage bonne journée bonne semaine 👌 😉
2023年07月10日 会员：: yleger39
|
moins d'un kilo ...Allez ! on repart sur de bonnes bases cette semaine et on efface l'ardoise
2023年07月10日 会员：: galetteaubeurre
|
|
|