在2023年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 55.81克 | 碳水物: 75.15克.
早餐: Patlıcan Salatası, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 午餐: Dalyan Köfte, Patates Püresi, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Ayran Çorbası. 晚餐: Kepekli Ekmek, Cacık, Turşu, Türlü, Et Haşlama. 小食/其他: Kayısı. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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