在2023年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 98.84克 | 碳水物: 159.43克.
早餐: Сахар, Сыр Мюнстер, Ярче Улитка Греческая с Творогом, Кофе, Красные Помидоры, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Яйцо. 午餐: Магнит Минтай на Пару , Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Цветная Капуста, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый) , Яйцо, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Увелка Перловка. 晚餐: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), SPAR Капуста Запечённая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Огурец Свежий, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Торт, Кофе, Абрикосы, Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|