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1 haftada 3 kilo vericem. Bugün ilk gün 820 kaloriyle kapttım.
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73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 18.35克 | 碳水物: 98.76克.
早餐: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Burger King Ranch Sos. 午餐: Peynirli Börek. 晚餐: Dondurma. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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 评论
Darısı bana da olsun inşallah
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