aitarigan的日记, 2023年07月9日

在2023年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月9日:

1086 千卡

脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 42.36克 | 碳水物: 115.99克. 早餐: Gulai Ayam, Nasi Uduk, NU Green Tea Teh Tarik, Flimty Flimty Raspberry. 晚餐: Fanta Fanta Rasa Stroberi, Cimory Yogurt, Sup Telur, Cimory Fresh Milk Strawberry . 更多的......

1792 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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