在2023年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 95.87克 | 碳水物: 109.84克.
早餐: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Дымов Индейка Копчёная. 午餐: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Картофель Отварной, Соус Бешамель, Горбуша, Сметана 15%, Борщ со Свининой. 晚餐: Дымов Индейка Копчёная, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Запеченая в Фольге . 小食/其他: Простоквашино Кефир 1%, Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|