在2015年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1790 千卡
|
脂肪: 85.03克 | 蛋白质: 65.23克 | 碳水物: 201.06克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, Soft Boiled Egg, Sara Lee Honey Wheat Bread. 晚餐: Domino's Pizza Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Domino's Pizza Parmesan Bread Bites, Little Caesars Garlic Parmesan Wings, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 小食/其他: Water, Dolci Frutta Dolci Frutta, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Gooey Megafudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Strawberries. 更多的......
|
|
2720 千卡
|
运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|