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Ich wollt es erst gar nicht eintragen, aber was solls. 🙈 Noch immer Wasser ohne Ende, außerdem gestern abend Geburtstagsfeier einer Freundin. Kein Alkohol (weiterhin), aber dafür Nudelsalat und Brot.
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105 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 79.40克 | 蛋白质: 65.69克 | 碳水物: 329.87克.
早餐: Ital d'Oro Tomatensauce mit Gemüse, Alnatura Räucher Tofu, Rapunzel Weiße Cannellini Bohnen, Sonnenblumenöl, Pesto, Ei, DM Bio Spirelli. 午餐: Vegetarische Spinat-Quiche, Kaffee, DM Haferdrink, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. 晚餐: Maki Gurke, Eat Happy Algensalat, Sommerrolle, Lift Apfelschorle (Flashe), Rauch Happy Day Lychee, Lidl Brezel. 小食/其他: Erdbeeren, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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