在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1573 千卡
|
脂肪: 41.11克 | 蛋白质: 121.06克 | 碳水物: 174.85克.
早餐: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Авида Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Hobbyhelper Кокосовая Стружка, Ecofood Семена Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Prebio Sweet Подсластитеaль, Печеночный торт. 午餐: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ehrmann Протеиновый Пудинг, Prebio Sweet Подсластитеaль, Лимон, Чай, Овсяноблин. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный). 小食/其他: Клубника, Bombbar Energy BCAA Guarana. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|