在2023年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2097 千卡
|
脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 208.91克 | 碳水物: 207.62克.
早餐: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Lidl Myslileipä. 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike. 晚餐: Lidl Myslileipä, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 更多的......
|
稳定体重
|