drchele的日记, 2015年02月28日

在2015年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

66.0 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月28日:

2190 千卡

脂肪: 98.12克 | 蛋白质: 78.66克 | 碳水物: 259.90克. 早餐: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Jimmy Dean Heat 'N Serve Turkey Sausage Patties, Grapefruit. 午餐: Tortilla Corn Chips, Goya Black Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 晚餐: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Red Robin Simply Grilled Chicken Sandwich, Brad's Raw Foods Brad's Raw Kale Chips. 小食/其他: Nestle Oatmeal Scotchies, GT's Raw Kombucha Organic Raw Gingerberry Kombucha (GT's). 更多的......

2399 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 16 分钟, 休息 - 14 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.7 公斤

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