|
Воли нет,сил нет.На FS с 2016г.И вот в очередной раз хочется ,очень хочется похудеть🤷🏼♀️
|
117.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 94.58克 | 碳水物: 171.09克.
早餐: Абрикос, Активия Творожная Киви и Ананас, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пискаревский Творог 5%. 午餐: Мираторг Бефстроганов из Говядины, Barilla Макароны Вареные. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Нектарин, Черешня, Клубника, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Удачи Вам, у Вас всё получится! 😊
|
♡168cm Спасибо большое за поддержку🌸
|
Я зашёл со 192, скинул до 179, сижу пока на 1600. Хотя мне можно и больше. Держитесь, должно получиться ))
2023年07月7日 会员：: Большой Панда
|
2 года пыталась похудеть и тут мне попался диетолог. Похудела и чувство голода не сильно выражено было.
2023年07月7日 会员：: Angelischka
|
Сразу главный вопрос: что по здоровью, какие заболевания имеются на данный момент？ТТГ, инсулин/гликированный гемоглобин, печеночные пробы？
2023年07月7日 会员：: lisaalisa1902
|
Та же самая фигня🥺
Очень хочется, но что то не дает скинуть😭
И вроде знаешь что, надо работать💪
2023年07月7日 会员：: Igorevna❤️
|
Главное есть желание, значит это половина успеха! Все получится!
|
Я тут тоже давно, уже 5 лет :) сбрасываю , снова набираю и сбрасываю. Такова жизнь 🥲
|
А кодировку еще раз не хотите сделать?
|
2023年07月7日 会员：: MrsKsushechka
|
начните с хорошего современного нутрициолога (лучше в прошлом эндокринолога)
2023年07月7日 会员：: MrsKsushechka
|
Привет))Та же самая фигня😔Снова и снова начинаю с надеждой, что на этот раз получится и хватит дисциплины и мотивации.Удачи нам!💪
2023年07月7日 会员：: Coffeewoman
|
Не сдавайтесь и у вас обязательно все получится!
|
2023年07月8日 会员：: kseniya_deni
|
Спасибо,очень приятно общаться с добрыми и отзывчивами людьми.Со здоровьем проблем много,анализы в норме только благодаря лекарствам,но и побочек от них много и я думаю прибавка в весе тоже.Да и физ.нагрузки можно только по минимуму.Так что одна надежда на дефицит ккал и правильное БЖУ,а главное психологический настрой на похудение.Главное конечно не сбросить вес,а удержать,как мне это знакомо.Листаю истории жителей FS,вижу что не одинока со своими проблемами, и еще раз надеюс ,что все у нас получится,будем и мы моделями😍🤩
|
Я тоже пытаюсьв 100500 раз,но у меня хуже дела- 124 кг.Будем стараться.
2023年07月10日 会员：: E.Northern
|
|
|