在2023年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 52.96克 | 碳水物: 67.51克.
早餐: Kahve (Demlenmiş). 午餐: Uno Kıtıruno Tam Buğday, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. 晚餐: Efes Bira, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kavun Karpuz, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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