|
4 недели на сбалансированном рационе + регулярные тренировки
93-67-96 было
92-65-95 стало
Радуюсь ☀️ можно много есть и худеть, продолжаю в том же духе
|
58.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 45.71克 | 蛋白质: 132.37克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски. 午餐: Свиной Бульон, Куриное Филе Жареное без Масла, Роллтон Лапша Яичная Классическая . 晚餐: Малина, Станция Молочная Творог 5%, Магнит Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 小食/其他: Инжир. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|