在2023年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 103.84克 | 碳水物: 185.67克.
早餐: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Prebio Sweet Подсластитеaль, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Печеночный торт, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. 午餐: Лимон, Запеканка с изюмом, Чай, Prebio Sweet Подсластитеaль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тушёное филе, Белый Рис (Длиннозерный), Грибы. 晚餐: Лимак Хлеб Ремесленный, Запеканка с изюмом, Лимон, Prebio Sweet Подсластитеaль, Чай, Тушёная капуста. 更多的......
|
|
2062 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 20 分钟, 椭圆机 - 24 分钟, Google Fit - 21 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|