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92.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 111.37克 | 碳水物: 86.65克.
早餐: Mevlütbey Süt Kaymağı, Hurma, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Karpuz, Yeşil Biber 🌶, Domatesler, Çörekotu, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Performans Ketçap, Yumurta. 晚餐: Ekmecik Köy Ekmeği, Hafif Bira, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Yeşil Mercimek Yemeği 🍵🍲, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Mantar, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
Ütü yapmak - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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