在2015年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
457 千卡
|
脂肪: 4.71克 | 蛋白质: 10.49克 | 碳水物: 102.41克.
早餐: Madu, Yakult Probiotic Drink. 午餐: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Yakult Probiotic Drink, Kurma, Pisang. 更多的......
|
|
2691 千卡
|
运动:
熨衣服 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 耙 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|